4 Tips Kebugaran

Banyak orang keliru menganggap kebugaran identik dengan badan yang langsing. Kenyataannya, kebugaran tidak ada hubungannya dengan ukuran tubuh.

Anda dapat menjadi gemuk dan masih tetap bugar pada waktu yang sama.

Jadi apa kebugaran?

Kebugaran pada dasarnya adalah sebuah kondisi tubuh dan pikiran yang sehat.

Kebugaran telah menjadi isu besar dewasaini. Ini diakibatkan gaya hidup yang tidak sehat. Gangguan kesehatan akibat gaya hidup seperti obesitas, hipertensi, diabetes dll, menjadi lebih sering terjadi dari hari ke hari.

Salah satu cara untuk mengatasi gangguan ini adalah dengan berlatih kebugaran atau fitnes. Fitnes tidak berarti harus menjadi anggota gym mahal atau berlatih dengan alat-alat kebugaran yang harganya selangit.

Kebugaran pada dasarnya berarti mengadopsi gaya hidup sehat untuk meningkatkan ketahanan mental dan fisik.

Di bawah ini adalah beberapa tips kebugaran yang bisa Anda ikuti:

1. Memahami Tubuh

Sebelum Anda mendaftarkan diri untuk program penurunan berat badan atau berlangganan keanggotaan gym, sangat penting untuk memahami tubuh dan pikiran Anda secara menyeluruh.

Jika Anda adalah orang sehat dengan postur rata-rata, maka Anda tidak perlu program fitnes khusus. Anda bisa jogging di taman di pagi hari atau melakukan yoga untuk menjaga tingkat kebugaran.

Namun, jika Anda menderita masalah kesehatan, maka akan tepat untuk mendapatkan nasihat dari seorang profesional tentang jenis latihan kebugaran yang cocok.

2. Identifikasi Tujuan

Kebanyakan orang yang ingin mengikuti latihan fitnes melakukannya hanya untuk meningkatkan penampilan fisik.

Banyak yang melakukan latihan fitnes untuk mendapatkan bisep yang berotot atau perut six pack.

Tentu saja tujuan di atas sah-sah saja. Jika Anda masuk dalam kategori ini, akan dibutuhkan komitmen jangka panjang agartujuan Anda tercapai.

3. Nutrisi

Nutrisi adalah faktor yang paling penting ketika Anda berlatih fitnes. Makan makanan yang sehat sangat penting untukmencapai kebugaran mental dan fisik.

Ini termasuk makan makanan rendah karbohidrat, protein tinggi, serta memperbanyak buah-buahan segar dan sayuran dalam diet harian.

Anda harus terbiasa untuk sarapan di pagi hari. Bukan hanya itu dapat mencukupi kebutuhan energi Anda, tetapi juga akan mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.

Selain itu, penting juga untuk meninggalkan makanan olahan atau cepat saji.

4. Gaya Hidup

Gaya hidup sehat memainkan peran penting untuk mencapai kebugaran. Jika memulai hari dengan sikap positif, Anda pun akan tetap sehat sepanjang hari.

Belajar bagaimana menghadapai stres juga akan membuat pikiran dan tubuh tetap sehat. Jauhi alkohol dan rokok yang memiliki dampak negatif pada kehidupan Anda.

Terakhir, habiskan waktu bersama keluarga dan belajar untuk tertawa pada hal-hal kecil dalam hidup. Ini merupakan kunci utama untuk hidup sehat dan bugar.

Read More

Resep Cookies Pisang Coklat

Resep Cookies Pisang Coklat

Bahan:

*.100 gr margarin
*.60 gr gula tepung
*.1/4 sdt garam
*.1 kuning telur
*.50 gr pisang ambon, haluskan
*.150 gr tepung terigu, protein rendah
*.1 sdt pengembang
*.100 gr coklat blok, cincang kasar

Bahan Taburan:
*.100 gr coklat keping

Cara Membuat:
*.Kocok margarin, gula tepung, garam selama 2 menit
*.Tambahkan kuning telur, kocok rata
*.Masukkan pisang dan esens pisang, kocok rata.
*.Tambahkan tepung terigu dan baking powder sambil diayak, aduk rata.
*.Masukkan coklat putih, aduk rata.
*.Sendokkan adonan keatas loyang yang sudah dioles tipis margarin
*.Taburkan coklat keping
*.Oven dengan api bawah 150 derajat celcius selama 25 menit hingga matang, sajikan.

Read More

Cara Alami Menghilangkan Jerawat dengan Cepat

Jika kita mempunyai jerawat batu, kita bisa melihat informasi mengenai cara alami menghilangkan jerawat batu. Jerawat batu memiliki jerawat yang lebih padat dan lebih besar daripada jerawat biasa. Hal terbesar yang menyebabkan jerawat batu adalah faktor keturunan yang memiliki kulit berminyak dan juga sensitif terhadap radang.

Jika kita sudah mendapati muka kita dengan jerawat batu, maka hal yang perlu kita lakukan adalah dengan mengambil bawang putih. Bawang putih yang kita miliki tadi tumbuk hingga halus lalu usapkan ke daerah muka kita yang terdapat jerawat batu. Lakukan perawatan ini hingga 3 hari berturut-turut hingga jerawat kita menghilang. Jika kita tidak betah dengan aroma bawang putih yang menyengat, kita bisa menggunakan markisa dan juga kentang sebagai bahan alternatifnya.

Cara Alami Menghilangkan Jerawat dengan Cepat

Jika kita ingin mengetahui cara alami menghilangkan jerawat dengan cepat, kita bisa melihat beberapa informasi dan tips berikut. Jika kita sudah mempunyai jerawat di muka kita, maka cepat gunakan obat jerawat atau bedak yang mengandung antibiotik agar kulit dimuka kita bisa dibersihkan oleh anti biotik tersebut.

Cara berikutnya adalah dengan mengunakan masker yang mempunyai bahan alami seperti tomat, wortel dan bengkuang. Seperti biasa, gunakan masker menjelang tidur. Cara pencegahan agar tidak terkena jerawat adalah dengan tidak membiasakan strees, tidak memakan makanan yang digoreng serba rajin mengkonsumsi teh herbal di pagi hari agar tubuh kita selalu rileks dan terhindar dari strees berlebih.

Cara Alami Menghilangkan Jerawat yang Cepat dan Mudah. Jika kita ingin cara yang mudah cepat untuk menghilangkan jerawat adalah dengan menggunakan masker alami yang terbuat dari bengkuang, wortel, dan tomat. Namun jika kita tidak ingin menggunakan bahan alami, kita bisa menggunakan bedak ataupun krim penghilang jerawat. Namun, untuk perawatan yang menggunakan bedak atau obat, membutuhkan waktu yang sedikit lebih lama jika dibandingkan dengan masker dengan menggunakan bahan-bahan alami. Itulah beberapa contoh dan cara alami menghilangkan jerawat dan semoga artikel ini bermanfaat.

Read More

Jasa Lukis Wajah

Jasa lukis wajah di daerah kota watampone. Biaya terjangkau dengan hasil yang memuaskan pelanggan. Alamat jalan mesjid. SANGAT cocok untuk di jadikan hadiah ulang tahun atau koleksi pribadi. Jika anda berminat memesan lukisan wajah anda silahkan hubungi nomor hp 082131080604. Pin BBM 57365AE7. LINE #53765AE7.

Read More

TIPS CANTIK ALAMI DAN AWET MUDA

Setiap perempuan menginginkan tips cantik alami supaya wajah terlihat bersih, dan segar. Sekarang ini memang terdapat banyak tempat perawatan kecantikan yangberlomba-lomba menawarkan berbagai macam produk.

Sebenarnya, untuk mendapatkan wajah cantik alami, dapat dilakukan dengan mudah dan dilakukan sendiri di rumah. Jika biasanya Anda pergi ke salon dan menghabiskan berjam-jam untuk merawat wajah dan tubuh, sekarang Anda dapat melakukan sendiri dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan di sekitar Anda. Paling tidak, Anda sudah menghemat biaya untuk perawatan di salon.

Simak dengan baik tips cantik alami dan awet muda untuk wajah agar terlihat cantikdan praktekkan di rumah.

1.   Minum air mineral

Tips pertama ini adalah yang paling mudah dilakukan karena merupakan kebutuhan sehari-hari. Minum air mineral sesuai dengan takaran yang dianjurkan, yaitu 8 gelas per hari, sangat membantu Anda untuk mendapatkan kulit yang segar.Air dapat melarutkan zat-zat yang tidak diperlukan tubuh dan menetralkan tubuh karena cairan yang dibutuhkan tubuh terpenuhi. Anda tidak perlu menambahkan gula, madu, atau apapun cukup air murni.

2.   Rutin bersihkan wajah

Tips cantik alami ala Koreayang kedua ialah rutin membersihkan wajah. Setiap hari Anda melakukan aktivitas di dalam maupun di luar ruangan. Banyak debu yang menempel pada kulit wajah Anda danjika dibiarkan saja akan menyebabkan tumbuhnya jerawat. Wajah Anda juga mengandung minyak sehingga mudah sekali kotor. Oleh karena itu, sangat penting untuk membersihkan wajah setiaphari, khususnya pagi hari dan sebelum tidur. Setelah melakukan aktivitias yang mengeluarkan banyak keringat,seperti olahraga, Anda juga harus membersihkan wajah. Membersihkan wajah dapat Anda lakukan dengan air bersih, atau sabun muka.

3.   Gunakan bahan alami

Ada banyak bahan alami yang dapat digunakan sebagai cara mudah untuk mendapatkan wajah cantik.Tips cantik alami dan awet mudaalami sebenarnya selalu dianjurkan oleh para dokter atau ahlikecantikan karena bahan-bahan yang dipakai tidak mengandung unsur kimia sehingga aman digunakan dan tidak menimbulkan efek samping. Bahan-bahan yang sering digunakan untuk merawat wajah antara lain telur, bengkoang, alpukat, mentimun, dan lain sebagainya.

Cara paling mudah adalah menggunakan masker wajah alami.

Bahan yang digunakan untuk masker adalah madu, putih telur, bengkoang, dan alpukat. Pertama, cuci wajah Anda dengan air hangat. Tepuk-tepuk wajah dengan kain yang sudah dibasahi air hangat untuk membuka pori-pori. Kemudian, oleskan madu pada seluruh wajah kecuali bagian mata.

Anda bisa menggunakan putih telur atau parutan bengkoang dan mengoleskanpada wajah secara merata.

Diamkan selama kurang lebih 15-30 menit sampai wajah terasa kencang. Ketika Anda menggunakan masker, jangan terlalu banyak melakukan gerakan wajah karena masker akan pecah dan hasilnya tidak maksimal. Kemudian bilas dengan air dingin.

Tips lain untuk mendapatkan cantik alami adalah dengan menggunakan anggur.

Potong anggur menjadi dua bagian, lalu oleskan daging buahnya ke wajah Anda secara merata. Setelah didiamkan kurang lebih 5-10 menit, bilas dengan air. Tidak hanya merawat kulit wajah,tips cantik alami tanpa make upjuga diberikan untuk membantu mengatasi masalah jerawat.

Lidah buaya dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat atau bekas jerawat.

Caranya dengan mengoleskan getah lidah buaya tiap pagi dan sore. Jika telaten, maka dalam 3 hari jerawat Anda akan hilang. Selain itu, Anda bisa menggunakan bawang putih. Tumbuk dua atau lebih bawang putih lalu dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas.

Tunggu apalagi untuk mendapatkan wajahcantik alami. Jika Anda memiliki waktu luang, Anda dapat mempraktekkan tips cantik alami luar dalam ini di rumah. Jika ada cara yang lebih mudah dan murah, kenapa harus dipersulit?

Read More

7 Tips Sebelum Tidur

Sahabat, tips kesehatan. Faktanya,
manusia modern sekarang ini selalu
mengabaikan tentang kesehatan tubuhnya
seperti terlalu sibuk kerja hingga harus
lembur, malas berolahraga dan yang lebih
parah lagi sering bergadang hingga larut
malam. Bergadang tiap malam tentu sangat
tidak dianjurkan oleh para pakar kesehatan.
Karena malam merupakan waktu terbaik untuk
mengistirahatkan tubuh dan pikiran anda.

Tips kesehatan, berikut ini 7 kebiasaan sehat
yang dapat dilakukan sebelum berangkat
tidur :

1. Rapikan Kembali Tempat Tidur Anda.

Butiran
debu lembut yang menempel di sprei tentu
tidak baik untuk pernafasan anda. Merapikan
sprei dan menghilangkan debu pada sprei
sebelum berangkat tidur tentu sangat
dianjurkan.

2. Minum Air Putih.

Rentang waktu yang relatif
lama untuk tidur malam mengakibatkan tubuh
tidak mendapatkan asupan cairan dalam
waktu yang lama. Oleh karena itulah, sangat
disarankan untuk minum air putih minimal 2
(dua) gelas sebelum berangkat tidur.

3. Rilekskan Tubuh Dan Pikiran Lebih Awal.

Jika
anda berangkat tidur pada pukul 21.00
malam, maka sebaiknya menghentikan
berbagai aktivitas dan pekerjaan serta
merilekskan tubuh dan pikiran anda lebih
awal atau pada pukul 20.30 malam.

4. Aktifkan Alarm Untuk Bangun Pagi.

Hal ini
sangat penting, karena pagi hari sangat baik
untuk memulai hidup sehat seperti
berolahraga pagi serta mandi pagi serta
aktivitas yang menyehatkan lainnya.

5. Jauhkan Gadget Dari Tempat Tidur Anda.

Dalam hal ini, ponsel atau mp3 player tentu
akan menganggu jam tidur malam anda.
Taruhlah di meja atau di tempat lainnya yang
tidak dapat dijangkau dari tempat tidur anda.

6. Hindari Makanan Dan Minuman Yang
Menganggu Tidur Malam.

Dalam hal ini,
makanlah makanan yang sehat secukupnya
dan terkontrol serta hindari minuman yang
mengandung kafein seperti kopi sebelum
berangkat tidur.

7. Matikan Atau Redupkan Lampu Kamar Anda.

Tidur malam dengan tidak menggunakan
lampu atau menggunakan lampu yang redup
sangat baik untuk kesehatan tubuh dan
membuat tidur malam anda lebih pulas dan
nyenyak.

Read More

Tips Fashion Tahun 2015 Sesuai Zodiak

GB. Tips Memilih Fashion di Lihat dari
Zodiak update 2015 - Fashion di Indonesia
setiap tahunnya selalu berganti atau berubah-
ubah. Update fashion lama ke fashion
yang baru itu sangat penting agar kita tidak
ketinggalan jaman. Terkadang fashion jaman
dulu, bisa trend lagi ke jaman
sekarang. Trend-trend fashion seakan
melekat di diri semua orang khususnya para
ABG yang selalu ingin update seiring
berkembangnya jaman. Maka dari itu, setiap
keluar fashion terbaru, pastilah anak ABG
sekarang sudah mengupdatenya, bahkan dari
sebelum keluar fashion terbaru, mereka sudah
tahu kapan keluarnya dan dimana bisa
mendapatkannya.
Sempat terpikirkah oleh Anda jika fashion ada
hubungannya dengan zodiak atau ramalan
bintang? Misalnya kita berzodiak pisces ,
fashion atau pakaiannya harus memakai ini
atau memakai itu. Ada juga seseorang yang
berpakaian serba mahal dari merk terkenal,
tapi dia masih kurang pede atau gak cocok
ketika berpakaian tersebut saat berjalan di
depan umum. Nah, jika semua itu terjadi pada
Anda pribadi, tips fashion di bawah ini akan
menjawab semua keraguan Anda.
Nah, dari penjelasan singkat di atas, kita
harus bisa update fashion yang lama ke
fashion yang baru. Kesempatan kali ini kami akan mencoba berbagi informasi yang
mungkin akan sedikit membatu Anda dalam
menentukan pakaian atau fashion yang
cocok berdasarkan zodiak. Langsung aja yuk,
kita simak artikel selengkapnya tentang Tips
dalam memilih fashion berdasarkan
zodiak.

*Fashion Zodiak Capricorn Tahun 2015*
Bagi para Capricorn , bahan pakaian yang
disarankan adalah bahan kapas, sutera dan
linen dengan potongan sederhana. Warna
hitam, biru atau coklat meningkatkan karisma
para petualang ini. Untuk menghindari energi
negatif Capricorn, dianjurkan tidak memakai
perhiasan dari emas dan tembaga.

*Fashion Zodiak Leo Tahun 2015*

Perangai orang dibawah pengaruh zodiak ini
adalah ceria dan penuh warna. Para Leo
sebaiknya menggunakan pakaian dari katun
dengan potongan simetris dengan nuansa
warna merah, kuning atau oranye yang segar.
Kishor mengingatkan agar "para singa"
menghindari kulit, bulu, perak dan besi.

*Fashion Zodiak Virgo Tahun 2015*

Zodiak bersahaja ini dianjurkan menggunakan
katun dan linen. Orang dengan pengaruh
Virgo harus menghindari potongan pakaian
yang rumit dan warna-warna yang terlalu
terang. Untuk perhiasan, bahan perak, platina
dan emas cocok menunjukkan energi mereka.

*Fashion Zodiak Taurus Tahun 2015*

Perancang menyarankan sutra berwarna cerah
seperti hijau, putih dan coklat. "Potongan
baju yang sederhana atau berlapis-lapis
sesuai dengan kepribadian Taurus," kata
Kishor.

*Fashion Zodiak Libra Tahun 2015*

Di bawah naungan planet Venus, para Libra
dianjurkan memakai kain berbahan sutera dan
atau sutera sintesis. Warna yang harus
dihindari di antaranya merah, oranye, perak
dan platina.

*Fashion Zodiak Scorpio 2015*

Orang dengan zodiak Scorpio dikenal sebagai
orang yang "berair". Para Scorpio disarankan
menggunakan bahan pakaian campuran kapas
dengan bahan lainnya. Warna-warna pilihan
zodiak ini di antaranya merah, kuning dan
oranye. Potongan dengan banyak detil bisa
diaplikasikan. Tetapi Kishor menyarankan
untuk menghindari perak dan platina untuk
perhiasan .

*Fashion Zodiak Sagitarius Tahun 2015*

Bahan dari sintetik dan sutra berwarna cerah
sangat dianjurkan untuk Sagitarius yang
dipengaruhi kekuatan Jupiter. Warna yang
bisa menaikkan pamor Sagitarius, di
antaranya warna kuning, kunyit atau oranye
dan perhiasan emas.

*Fashion Zodiak Aquarius Tahun 2015*

Efek positif yang maskulin dari zodiak di
bawah naungan Saturnus dan Uranus lebih
apik saat menggunakan warna-warna gelap.
Perhiasan dari perak dan platina akan
memperhalus aura pemilik zodiak ini.

*Fashion Zodiak Pisces Tahun 2015*

Orang yang lahir di bawah naungan Pisces
memberi keberuntungan dan energi positif
lebih banyak dari alam. Palet warna kuning
dari lembut hingga terang dan ceria membuat
tampilan Pisces makin mengesankan.

*Fashion Zodiak Cancer Tahun 2015*

Pengaruh bulan membuat orang di bawah
naungan zodiak Cancer cenderung tidak
stabil dan sedikit nakal. Pilihan bahan yang
paling sesuai dengan zodiak ini, menurut
Kishor adalah pakaian dari bahan sutera,
katun dan linen. Sedangkan pilihan warna
yang netral seperti putih dengan potongan
sederhana menampilkan aura terbaik warga
Cancer.

*Fashion Zodiak Aries Tahun 2015*

Aries yang dinaungi planet Mars yang berapi
memiliki karunia sebagai seorang penguasa.
Orang yang lahir di bawah zodiak ini
mengeluarkan sifatnya lebih baik saat
menggunakan kain katun murni maupun yang
sintetik. Kulit, perak dan besi tidak sesuai
dengan kepribadian Aries. Pakaian dengan
potongan yang lebih rumit dengan warna
merah, biru, oranye sangat cocok bagi para
Aries.

*Fashion Zodiak Gemini Tahun 2015*

Pakaian dari katun murni paling cocok
dikenakan si wajah kembar Gemini. Warna
hijau dan putih adalah warna yang paling
cocok. Sedangkan untuk perhiasan warna-
warna seperti platina, emas dan perak sesuai
dengan kepribadian Gemini.

Mungkin hanya itu Tips Memilih Fashion
sesuai Zodiak update 2015 yang bisa saya
share. Tahun 2014 sebentar lagi akan
berakhir, maka dari itu sambutlah tahun baru
2015 nanti dengan update fashion lamamu
ke fashion yang baru sesuai jaman dan
selera Anda. Semoga artikel di atas membantu
Anda semua dan mendapatkan pencerahan
baru dalam memilih fashion yang cocok untuk
Anda pakai.

Semoga bermanfaat!!

Read More

Tips Untuk Masalah Sakit Gigi

Kali ini
kembali saya
ingin
membagikan
tips kesehatan
kepada anda semua, yaitu mengenai cara
menghilangkan sakit gigi. Masalah yang satu
ini memang sangat-sangat menyebalkan dan
membuat siapapun yang mengalaminya
sangat menderita. Walaupun saya sendiri
belum pernah merasakan sakit gigi (semoga
tidak akan pernah), tapi kakak saya pernah
beberapa kali mengalaminya, dan dari
ekspresi yang ditunjukkannya, saya tau jika
dia sangat kesakitan. Tapi kakak saya
tetaplah kakak saya, dia tidak akan pernah
mau mengkonsumsi obat sakit gigi walau
separah apapun sakit yang dialaminya. Dia
lebih memilih menggunakan metode alami
untuk mengatasi rasa sakit giginya tersebut,
dan cara yang dilakukannya memang terbukti
ampuh menghilangkan sakit giginya dengan
cepat.
Lalu seperti apa caranya? Dia menggunakan
metode pemijatan dengan teknik akupuntur.
Teknik ini selalu dilakukannya setiap kali
mengalami sakit gigi, entah itu sakit gigi
geraham bawah ataupun geraham atas.
Berikut ini saya bagikan cara mengobati sakit
gigi yang selalu dilakukan oleh kakak saya
(keterangan dari gambar diatas):
Untuk menghilangkan sakit gigi geraham
bawah, anda tinggal menekan daerah akar
gigi geraham kedua (daerah yang sakit)
dengan keras selama beberapa saat (lakukan
hingga beberapa kali).
Selanjutnya, tekan atau pijat-pijat daerah
antara sendi pertama jempol kaki anda. Jika
yang sakit geraham bawah, maka yang dipijat
adalah daerah setelah sendi pertama jempol
kaki. Jika yang sakit geraham atas, maka
yang dipijat adalah daerah sebelum sendi
pertama jempol kaki.
Untuk pemijatan di jempol kaki, maka lakukan
pada sisi yang berlawanan dengan daerah
yang mengalami sakit gigi. Jika sakit giginya
di sebelah kanan, maka yang dipijat / ditekan
adalah jempol kiri, begitupula sebaliknya.
Cara Alami Mengatasi Sakit Gigi
Selain dengan menggunakan metode
akupuntur, anda juga bisa menggunakan
resep obat sakit gigi dengan ramuan alami
sebagai berikut:
Minyak cengkeh. Pada sebuah penelitian
ilmiah yang diterbitkan dalam Journal of
Dentistry th. 2006, disebutkan bahwa minyak
cengkeh mampu mengurangi rasa sakit pada
gigi yang bermasalah. Caranya juga sangat
mudah, cukup teteskan minyak cengkeh pada
kapas bersih, lalu oleskan pada bagian gigi
yang terasa sakit.
Bawang putih. Ini cocok diterapkan untuk gigi
berlubang yang terasa sakit. Cukup patahkan
sedikit bawang putih, lumatkan, lalu
tempelkan pada gigi berlubang anda. Biarkan
sekitar 5 menit, lalu bersihkan dengan cara
berkumur menggunakan air hangat. Menurut
Jude C. Tood dalam bukunya Jude’s Herbal
Homes Remedies, bawang putih ampuh
mengatasi sakit gigi pada gigi berlubang
karena mengandung senyawa antiseptik alami
yang kuat.
Getah jarak. Selama ini mungkin anda sudah
pernah tau, atau setidaknya pernah melihat
berita mengenai minyak buah jarak yang bisa
digunakan sebagai bahan bakar alternatif
yang berkualitas. Namun mungkin anda belum
pernah mendengar jika getah tanaman ini juga
berkhasiat untuk menghilangkan rasa sakit
gigi, khususnya pada gigi yang berlubang.
Caranya, teteskan getah jarak pada kapas
bersih, lalu tempelkan pada gigi berlubang
tersebut. Biarkan beberapa menit, lalu
bersihkan dengan cara berkumur dengan air
hangat.
Bagaimana? Cukup sederhana dan mudah
bukan apa yang saya bagikan di atas? Jadi
jika lain kali anda sedang bermasalah dengan
sakit gigi, anda bisa mempraktekkan beberapa
cara mengatasi sakit gigi yang sudah saya
bagikan tadi. Saya jamin semuanya ampuh,
terutama cara yang selalu dilakukan oleh
kakak saya. Selamat mencoba!

Read More

TIPS JIKA SUSAH TIDUR

Sulit tidur bisa terjadi pada siapa saja. Bahkan, pada yang tak mengalami insomnia sekalipun. Ada kalanya kita ingin tidur cepat, namun pada akhirnya malah tak bisa tidur. Padahalsudah memejamkan mata selama beberapa jam di tempat tidur.

Ada beberapa cara cepat yang bisa membuat Anda mengantuk. Namun, pada dasarnya Anda harus merilekskan pikiran lebih dulu.

Salah satu pemicu sulit tidur yang harus dihilangkan adalah kepikiran berlebihan yang membuat Anda tegang.  Simak trik yang kami berikan dan Anda akan bisa mudah tidur dengan cepat

Tekan di Sini...

Tekan pada bagian pangkal atas hidung dan di antara alis. Beberapa orang mudah mengantuk bila dibelai di area tersebut dan di alisnya. Namunbila Anda sulit tidur, tekan sebentar di titik itu selama 20 detik. Lepas perlahan dan ulangi lagi sampai 2 kali.Selain posisi ini, pada bagian antara ibu jari kaki dan jari kedua di kaki bisa dipencet dengan cara yang sama. Konon hal ini akan membuat Anda mudah mengantuk.

Berusaha Tidak Tidur

Hal ini bisa memodifikasi tubuh kita. Karena saat kita berusaha tidak mengantuk, kerap kali malah makin mengantuk. Coba cara ini dan Anda akan lebih mudah merasakan ngantuk hanya dalam beberapa menit.PereganganCoba regangkan otot paha, kaki, panggul dan punggung Anda. Sebuah peregangan memudahkan Anda melancarkan peredaran darah dan melemaskan otot yang kaku. Setelah peregangan dan ambil nafas, posisi tidur akan terasa lebih nyaman dan memicu perasaan ingin tidur.

Dengarkan ASMR

Autonomous sensory meridian response (ASMR) adalah suatu metode di mana kita bisa merasakan kenikmatan dari suara yang lembut dan memanjakan telinga. Ada beberapa video ASMR yang tertera diYoutubedengan berbagai aksen dan tema. Salah satunya adalah milik wanita Korea Selatan yang faseh berbahasa Inggris ini. Dijamin Anda akan mengantuk hanya dalam beberapa waktu saja.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=P9PDfim9W94

[youtube]Video copyright Youtube/pigsbum53ASMR

Beberapa pemicu Anda tak bisa tidur bisa jadi adalah suasana, udara dan kebersihan. Hal ini juga harus dibereskan sebelum Anda mencoba tips di atas.Anyway, selamat mencoba dan have a nice dream.

Read More

CARA MEMBUAT MIERAMEN

Cara Membuat Mie ramen - Siapa yang tak kenal dengan masakan berbahan dasar mie ini. Bagi pecinta mie pasti sudahsering mencobanya, makanan mie yang berasal dari jepang ini kini sangat populer di indonesia.

mie ramen yang cita rasanya cocok dengan lidah orang indonesia sekarang banyak di temui di restoran- restoran. Mie yang berkuah kental dari berbagai jenis kaldu ditambah dengan penyedap beraneragam lauk seperti telur rebus, casiu, bakso ikan , ayam dan masih banyak lagi sanag diminati banyak orang.

Kali ini saya akan memberikan resep cara membuat mie ramen yang mudah dan praktis dengan bahan dasar yang mudah di dapatkan dipasar ataupun supermarket terdekat.

Penyajian Mie RamenBahan
– Bahan :
*.250 gram mie bulat siap saji
*.2 buah bakso sapi siap pakai potong menjadi 4 bagian
*.2 buah baksoikan siap pakai potong 4 bagian
*.2 ekor udang ukuran besar( kupas, sisakan ekornya )
*.1 sendok makan tepung maizena
*.2 helai daun caisim di potong serong
*.100 gram daging ayam ( potong dadu )
*.2 sendok teh jahe parut
*.350 ml air kaldu ayam
*.2 sendok makan minyak wijen
*.1 siung bawang putih dicincang halus
*.1000  ml air untuk merebus

Bumbu yang harus disediakan :

*.1 sendok teh kecap jepang( shoyu )
*.1 sendok teh kecap manis
*.1 sendok makan saus sambal thailand
*.1 sendok makan minyak ikan
*.1/2 sendok teh garam
*.1/2 sendok teh gula pasir

Cara membuat mie ramen :

1.pertama- tama mie di rebus dalam air mendidih.rebus sampai mie mengapung atau matang.angkat kemudian tiriskan.

2.panaskan minyak dalam wajan. Tumis bawang putih dan jahe parut sampai bau tercium harum, lalu masukan udang dan ayam sambil diaduk – aduk hingga berubah warnanya.

3.Masukkan air kaldu, bumbu- bumbu, bakso, dan caisim aduk sampai mendidih. Lalu tuangkan larutan tepung maizena. aduk- aduk kembali

4.Setelah kuah mengental, masukan mie yang sudah direbus tadi. angkat dan tuangka kedalam mangkok. mie ramen siap untuk dihidangkan selagi masih hangat.

Cara membuat mie ini sangat mudah dan simpel.

bahan yang digunakan bisa didapatkan di pasar atau supermarket terdekat.

Untuk satu porsi mie ramen anda tidak perlu merogoh kocek yang banyak.

Bisa anda buat beberapa porsi untuk keluarga di rumah tanpa memikirkan berapa uang yang harus dikeluarkan. Bila harus kerestoran  bersama keluarga berapa banyak uang yang di keluarkan.

Waaw pasti mahal kan ?

Jadi kapan lagi Anda mencoba resep ini dan mempraktekan di rumah untuk santapan keluarga tersayang. Selamat mencoba…

Read More

Praveen/Debby Usung Dendam di Babak Kedua Denmark Terbuka

Odense, Denmark - Dua kali dikalahkan pasangan rangking satu dunia, Zhang Nan/Zhao Yunlei membuat  Praveen Jordan/Debby Susanto bertekad untuk membalas kekalahan tersebut. Babak kedua turnamen Denmark Open Super Series Premier 2014 menjadi ajang pertemuan ketiga buat kedua pasangan ini.

Sebelumnya, Zhang/Zhao sudah dua kali mengalahkan Praveen/Debby di ajang India Open Super Series 2014 dan Asian Games 2014. Jika melihat kekuatan di atas kertas, jelas duo Z lebih dijagokan untuk menang, namun bukan berarti peluang Praveen/Debby tertutup rapat.

“Peluang menang itu tetap ada, kami belajar juga dari kekalahan sebelumnya, masak mau kalah terus, nggak mungkin ada pemain yang mau kalah terus,” kata Praveen ketika ditanya komentarnya.

“Di pertemuan terakhir, pertandingan melawan Zhang/Zhao berlangsung ramai. Praveen/Debby bisa memberikan perlawanan sengit, semoga di turnamen ini mereka bisa tampil lebih bagus lagi dan syukur-syukur bisa menang. Dari segi teknik, Praveen/Debby sebetulnya tidak kalah dari Zhang/Zhao, hanya saja Praveen/Debby adalah pasangan baru,” kata Edwin Iriawan, sang pelatih.

Sementara itu ketika ditanya soal stamina, Praveen/Debby mengaku tak ada masalah. Keduanya harus bermain ketat di babak pertama melawan ganda Hong Kong, Lee Chun Hei/Chau Hoi Wah, 21-16, 20-22, 24-22.

“Malah lebih baik kalau sudah ramai di babak pertama, kami jadi lebih enak mainnya dan bisa menyesuaikan lapangan lebih lama. Soal stamina tidak ada masalah,” ujar Praveen.

Praveen/Debby akan bertanding di babak kedua pada Kamis (16/10), sementara pasangan Tontowi Ahmad/Liliyana Natsir serta Markis Kido/Pia Zebadiah Bernadet akan bertanding di babak pertama besok (Rabu, 15/10).

Berikut daftar pertandingan pemain Indonesia pada Rabu (15/10) :

Tunggal Putra
Tommy Sugiarto (5/INA) vs Tian Houwei (Tiongkok)
Dionysius Hayom Rumbaka (INA) vs Wang Zhengming (6/Tiongkok)

Ganda Putra
Hendra Setiawan/Mohammad Ahsan (2/INA) vs Hirokatsu Hashimoto/Noriyasu Hirata (Jepang)
Hendra Aprida Gunawan/Andrei Adistia (INA) vs Max Schwenger/Josche Zurwonne (Jerman)
Markis Kido/Marcus Fernaldi Gideon (8/INA) vs Lucas Corvee/Brice Leverdez (Prancis)

Ganda Putri
Pia Zebadiah Bernadet/Rizki Amelia Pradipta (INA) vs Shizuka Matsuo/Mami Naito (Jepang)
Vita Marissa/Shendy Puspa Irawati (INA) vs Reika Kakiiwa/Miyuki Maeda (6/Jepang)

Ganda Campuran
Tontowi Ahmad/Liliyana Natsir (4/INA) vs Niclas Nohr/Sara Thygesen (Denmark)
Markis Kido/Pia Zebadiah Bernadet (INA) vs Keigo Sonoda/Shizuka Matsuo (Jepang)

Penulis: CAH
Sumber: Badminton Indonesia

Read More

ANDROID KITKAT

Bersamaan dengan dirilisnyaLG Nexus 5, Google hari ini juga merilis versi terbaru OS Android KitKat 4.4.

Beberapa fitur baru yang ada di Android KitKat yang dapat langsung terlihat diantaranya adalah kemampuan untuk menggunakan semua tampilan layar (immersive mode) tanpa bar hitam ataupun tombol yang sangat berguna bila sedang menonton Video atau membaca buku.

Fitur di Android KitKat yang lain seperti kemampuan untuk dapatlangsung mengakses Google Now cukup dengan mengatakan “OK Google” dari home screen, Phone App yang dapat mencari nomor telepon yang tidak dikenal dari web, dukungan Mobile Printing melalui Google Cloud Print dan HP ePrint, support tipe sensor baru seperti pedometers dan step sensor.

Android KitKat juga disebutkan lebih bersahabat untuk smartphone ataupun tablet bertipe low-end karena diklaim mampu berjalan lancar dengan memory RAM 512 MB. Hal ini dapat tercapai karena peningkatan memory manajemen dan optimasi di kernel, system, framework dan applikasi.

Berikut rangkuman fitur baru yang ada di Android KitKat 4.4:

*.New NFC capabilities through Host Card Emulation
*.Printing framework
*.Storage access framework
*.Low-power sensors
*.Step Detector and Step Counter
*.SMS provider
*.Full-screen Immersive mode
*.Translucent system UI styling
*.Enhanced notification access
*.Screen recording
*.Resolution switching through adaptive playback
*.Audio Tunneling to DSP
*.Wi-Fi CERTIFIED Miracast™
*.New Bluetooth profiles
*.IR Blasters
*.Wi-Fi TDLS support
*.System-wide settings for closed captioning
*.Drawable mirroring for RTL locales
*.On-device memory status and profiling

Source Android KitKat sudah dirilis ke AOSP reposition dan sudah dapat diakses bagi para developer dan vendor. Beberapa device yang sudah mengkonfirmasi akan menerapkan KitKat saat berita ini ditulis adalah Nexus 4, Nexus7, Nexus 10, HTC One,Moto Xdan Galaxy S4.

Read More

Sama Bahayanya, Hepatitis C Masih Kalah 'Perhatian' Dibandingkan HIV-AIDS

Hati memiliki lebih dari 500 fungsi vital dalam proses metabolisme dalam tubuh. Oleh sebab itu, penyakit yang merusak organ ini seperti hepatitis C seharusnya bisa lebih mendapat perhatian.

Namun kenyataannya menurut Ketua Perhimpunan Peneliti Hati Indonesia (PPHI), dr Rino A. Gani, SpPD-KGEH, sampai saat ini hepatitis C belum menjadi prioritas. Padahal penyakit ini juga bisa mematikan.

"Hepatitis memang belum jadi prioritas. Padahal jumlah penderita HIV-AIDS jauh di bawah hepatitis," ungkap dr Rino dalam konferensi pers 'Hepatitis C: Ayo Periksa, Sembuhkan Segera', yang diselenggarakan di RS Siloam Semanggi, Jakarta, Rabu (15/10/2014).

Padahal menurut dr Rino hepatitis C juga perlu mendapatkan perhatian dan tak boleh dianggap enteng. Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013 mengungkapkan bahwa prevalensi hepatitis C adalah 2,5 persen atau sekitar 6 juta penduduk Indonesia.

Dari jumlah tersebut, sekitar 75-85 persen akan menjadi penyakit hepatitis kronis. Dan bila tidak diobati dengan baik, 30 persen di antaranya dapat memburuk menjadi sirosis hati dan 1-5 persennya meninggal karena sirosis atau kanker hati.

Hati adalah salah satu organ terpenting yang terletak di bawah rusuk, pada bagian kanan atas perut. Beberapa fungsi hati di antaranya mengubah racun, residu obat, dan bahan berbahaya tubuh menjadi unsur yang dapat diterima oleh organ lain.

Organ ini juga berfungsi untuk memproduksi, menyimpan dan mengedarkan gula (glukosa) ke seluruh bagian tubuh, serta mengawasi kadar kolesterol dalam darah. Oleh sebab itu, hati sangat diperlukan oleh seseorang untuk bertahan hidup.

Meskipun saat ini kepedulian masyarakat tentang hepatitis C masih rendah, dr Rino optimistis ke depannya pandangan masyarakat bisa berubah. "Saya kira pandangan-pandangan yang kurang perhatian ini nanti pelan-pelan bisa berubah," tuturnya.

Editor: AAK
Sumber: Detik.com

Read More

ISIS Ancam Akan Serang dan Taklukkan Vatika

Negara Islam Irak dan Suriah (ISIS) kini benar-benar melancarkan ancaman untuk menyerang Vatikan setelah memuat foto bendera hitam berkibar di puncak obelisk yang berdiri di Lapangan Santo Petrus, Vatikan.

Foto itu muncul di majalah terbitan ISIS Dabiq yang dirilis pada Senin (13/10/2014). Di halaman depan edisi keempat majalah itu, terpampang judul yang berisi ajakan untuk memerangi Gereja Katolik.

Kepala berita itu berjudul "The Failed Crusade" yang di dalamnya berisi sejumlah artikel yang berisi ancaman ISIS untuk menyerang dan menaklukkan Roma.

Selain ancaman untuk menyerang Roma, sejumlah artikel dalam majalah yang namanya diambil dari nama sebuah kota di Suriah utara, yang menjadi tempat Turki Ottoman mengalahkan Dinasti Mamluk pada 1516 dan mendirikan kekalifahan Islam terakhir itu, juga menyerukan umat Muslim untuk menyerang dan membunuh semua warga negara yang kini memerangi ISIS.

Bulan lalu, sejumlah pejabat pertahanan Italia mengatakan telah memperketat pengamanan di Vatikan menyusul ancaman yang dilontarkan ISIS. Pengamanan itu termasuk menciptakan zona larangan terbang di atas Vatikan.

Editor: EH
Sumber: DM

Read More

SBY Pamitan kepada Kepala Daerah Se-Indonesia

Bogor - Jelang akhir jabatannya, Presiden SBY menggelar acara silaturahmi di Sentul Internasional Convention Center (SICC), Jalan Raya Babakan Madang, Kabupaten Bogor, Jawa Barat. Dalam kesempatan tersebut Ia mengucapkan terima kasih kepada seluruh rakyat Indonesia.

"Kepada pemerintah di roda pemerintahan yang saya pimpin, saya ucapkan, banyak berterima kasih atas seluruh rakyat Indonesia, sekaligus dalam mewujudkan pembangunan di Indonesia," ungkap dia di sela-sela silaturahmi nasional menuju pembangunan nasional yang berkelanjutan, Rabu (15/10/2014).

Dia menuturkan, dirinya tidak akan pernah bisa membangun sebuah negeri ini, bila tidak ada kerja sama, dan kebersamaan dari para pemerintah pusat, dan daerah, maupun kebersamaan rakyat di negeri ini yang selalu gotong royong dalam menciptakan perubahan.

"Saya akui masih banyak PR yang belum diselesaikan, namun dengan kerja keras yang selama ini dipersembahkan untuk rakyat, kita bangga dalam 10 tahun belakangan ini ekonomi kita terjaga ditengah ekonomi dunia yang mengalami krisis," kata SBY.

Sehingga, walaupun terjadi benturan perselisihan itu sebagai pendewasaan dan terbentuknya kebersamaan demi menciptakan kerukunan dan toleransi yang akan terbangun dengan baik.

Dalam kegiatan ini, penayangan video dokumenter perjalanan SBY selama 10 tahun terakhir dipersembahkan. Tujuannya untuk kembali mengingat kerja keras yang dilakukan SBY, selain itu sekaligus mengenang para presiden sebelumnya. (Sss)

Credits: RTH
Sumber: Liputan6.com

Read More

MITOS AIR DALAM BOTOL TERPAPAR SINAR MATAHARI

Banyak orang yang takut meminum air yang disimpan dalam botol yang terpapar sinar matahari. Mitos menyebutkan, paparan panas menyebabkan zat-zat kimia dalam plastik bisa larut dalam air dan memicu kanker.

Untuk menguji kebenaran mitos tersebut, tim peneliti dari Universitas Nanjing di Tiongkok dan Universitas Floria melakukan percobaan. Mereka menyimpan16 merek air dalam kemasan yang dijual diTiongkok pada tiga suhu, yakni 3,8 derajat celcius, 25 derajat celcius, dan 70 derajat celcius.

Pemilihan suhu tersebut dipilih untuk menyerupai suhu dalam kulkas, suhu ruangan, dan suhu di dalam mobil.

"Berdasarkan literatur, ini adalah temperatur yang bisa dicapai di dalam mobil ketika udara panas," kata ketua peneliti Lena Ma.

Kemudian para peneliti mengukur kadar dua zat kimia, antimony dan bisphenol A (BPA) dalam botol setelah disimpan selama 2, 3 dan 4, minggu.

Antimony, salah satu bentuk logam, didugaberperan dalam penyakit paru, jantung, dan pencernaan. International Agency for Research on Cancer juga mengelompokkan metal yang disebut antimony trioxide ini punya kemungkinan karsinogen.

Sementara itu BPA di dalam tubuh bisa menyerupai estrogen. BPA sendiri ditemukan pada beberapa jenis plastik dan sudah dilarang penggunaannya oleh FDA untuk botol susu bayi dan cangkir bayi belajar minum.

Para peneliti menemukan, ketika suhu meningkat dan waktu terlampaui, dideteksipeningkatan level antimony pada botol air. Secara spesifik, di suhu 25 derajat celcius terjadi peningkatkan antimony dua kali lipat dibanding pada suhu dingin. Meski begitu level logam berat ini bervariasi padaberbagai merek minuman.

Pada suhu yang sama, kadar BPA hanya ditemukan meningkat pada 3 merek, walaukonsentrasinya belum perlu dikhawatirkan.Tetapi kehadiran BPA dalam botol air masih menjadi misteri.

"Secara teori, plastik seharusnya tak mengandung BPA. Tapi bisa juga saat proses pembuatan, terutama jika memakaiproduk daur ulang, bisa ditemukan BPA," kata Ma.

Di suhu 70 derajat atau suhu dalam mobil, konsentrasi antimony secara konsisten meningkat. Jumlah tertinggi yang diukur mencapai .00026 miligram perliter air. Tetapi jumlah tersebut masih lebih rendah dibanding standar aman dari EPA .0006 mg/liter air.

Para peneliti memperkirakan bahwa dalamskenario terburuk, minum air yang terkontaminasi tersebut bisa berbahaya, terutama untuk anak.

Perlu diketahui, keberadaan zat kimia dalam botol air tersebut memang rendah, meski begitu Ma tetap menyarankan untuk menghindari minum air dalam botol yang sudah terpapar panas.

"Jika Anda menyimpan botol air dalam tempat panas, antimony bisa dilepaskan dari plastik dan tercampur dalam air," katanya.

Meski begitu, jika minum air tersebut sesekali mungkin tak perlu terlalu khawatir.

"Minum air dari botol itu aman, tapi jangan menyimpannya dalam lingkungan panas terlalu lama," tandasnya.

Read More

RESEP AYAM GORENG BUMBU KUNING

Resep Ayam Goreng Bumbu Kuning merupakan salah satu olahan masakan dengan bahan dasar ayam.

Ayam memang menjadi bahan makanan yang sangat fleksibel dan tidak membosankan. Beragam resep atau menu dapat diciptakan daridaging ayam dan lebih variatif dibanding dengan daging lainnya. Meskipun teknik memasaknya hanya sebatas digoreng, bakar, rebus, atau panggang, namun dengan kreasi bumbu yang berbeda mampu menciptakan masakan baru yang unik dan enak.

Nah kali ini kita akan berbagi salah satu resep masakan ayamyang saat ini tengah banyak dicari yaitu resep ayam goreng bumbu kuning. Secara teknik, pembuatan ayam goreng ini biasa saja, yang membedakan adalah bumbu yang digunakan. Bumbu kuning dihasilkan dari penggunaan kunyit sehingga menciptakan warna yang sangat menarik dan menggugahselera makan.

Tak usah basa basi lagi, berikut ini cara membuat ayam bumbu kuningResep Ayam Goreng Bumbu Kuning

Bahan utama:

*.1 ekor ayam yang dipotong menjadi 8 bagian
*.2 lbr daun salam basah
*.1 btng daun serai, ambil dibagian pangkal dan memarkan
*.400 cc air putih
*.Minyak sayur secukupnya

Bumbu yang dihaluskan :

*.5 siung bawang putih
*.4 btr bawang merah
*.5 btr kemiri, lalu sangrai sampai harum
*.1 ruas kunyit, bakar sampai harum
*.1 ruas lengkuas
*.1 ruas jahe
*.1 sdt ketumbar
*.1 sdm garam

Cara membuat ayam bumbu kuning

1.Bersihkan daging ayam dengan air mengalir sampai bersih

2.Campur potongan ayam tersebut dengan daun salam, bumbu halus, dan sera. Aduk hingga merata sambil ditekan tekan. Setelah itu tambahkan 200 cc air.

3.Setelah itu masak dengan api sedang hingga mendidih.

4.Tutup sampai air berkurang, lalu tambahkan sisa air tadi sedikit demi sedikit.

5.Setelah air meresap dan ayam sudah matang, angkat dan tiriskan.

6.Terakhir goreng ayam di dalam minyak yang telah dipanaskan di atas api sedang. Goreng hingga berwarna kuning keemasan.

7.Angkat tiriskan, dan ayam bumbu kuning siap dihidangkan.

Itulah resep ayam goreng bumbu kuning yang dapat Anda coba, bagaimana? sangat mudah bukan? resep ini digunakan untuk 8 porsi.

Read More

RONALDO SELAMATKAN TIMNAS PORTUGAL

REPUBLIKA.CO.ID, KOPENHAGEN --Cristiano Ronaldo menyelamatkan timnas Portugal dengan mencetak gol pada babak tambahan waktu ketika menundukkan Denmark, 1-0 dalam lanjutan kualifikasi Piala Eropa 2016 di Stadion Parken, Rabu, (15/10) dini hari WIB.

Ronaldo kembali fit setelah dikabarkan menderita cedera lutut melawan Prancis.
Selecao butuh kemenangan, setelah kekalahan mengejutkan di kandang melawan Albania pada September. Mereka kini berada di dasar klasemen dengan Armenia Grup I memainkan dua pertandingan dan mengoleksi satu poin.

Sementara Denmark mengatasi Armenia 2-1 di lagapembuka grup mereka.

Portugal memulai pergerakan.
Moutinho membagikan itu kepada Danny yang kemudian mengirimkan umpan ke Ronaldo. Pemain Real Madrid itu kemudian mengembalikannya kepada pemain Zenit Saint Petersburg, tetapi tendangan tepat dipelukan Schmeichel.

Soares mengrimkan umpan panjang kepada Ronaldo, tetapi terlalu tinggi. Denmark mengancam lewat Eriksen yang membagi bola untuk Krohn-Dehli, tetapi tendangannya melebar. Hingga 45 menit babak pertama usai tak ada gol tercipta, dan tidak ada kartu kuning yang dikeluarkan wasit.

Ronaldo menusuk pertahanan Denmark dan menyisahkan kiper. Tetapi Scheichel mampu menyelamatkan gawang Denmark. Pada menit ke-68, tim tamu menarik Nani dan memasukan Joao Mario. Krohn Dehli mengirim umpan kepada Eriksen, dia menendang bola di kotak penalti, tetapi tendangannya melebar di gawang Portugal.

Namun gol baru tercipta di menit 90+5 lewat sang kapten.

Ricardo Quaresma memberikan umpan silang kepada Ronaldo yang mengalahkan Kasper Schmeichel di tambahan waktu. Hingga pluit babak kedua dibunyikan gol Ronaldomenjadi satu-satunya gol tercipta.Berikut susunan pemain kedua tim:

Denmark:Schmeichel; Jacobsen, Kjaer, Agger, Boilesen; Vibe, Krohn-Dehli, Kvist, Hojbjerg, Eriksen; Bendtner.

Pelatih: Mortem Olsen

Portugal: Patricio; Soares, Cavalho, Pepe, Pereira; Carvalho, Moutinho, Tiago, Danny; Nani, Ronaldo.

Pelatih:Fernando Santos

Editor: B Kunto Wibiso

Read More

TRIO MILOVA

Trio Milova :Anisa Rahma, Raisa Fatma dan Adinda Purnama jadi bahasan berita selebritis kali ini.

Launching Grup Vokal Trio Milova Anissa Rahma Bersaudara sendiri jadi kado terindah di hariUlang Tahun Anissa Rahma Adi yang ke 24tahun.

Anissa Rahma Adi nyatanya tak bisa lepas dari dunia musik. Pernah hengkang dari girlband Cherrybelle,dan menelorkan single perdana sebagai penyanyi solo, Menari Bersama Bintang,kini mantan pemilik nama Anisa Chibi ini memperkenalkan sebuah grup vokal baru, MLV Milova.

Trio Milova sendiri berisi 3 saudara kandungputri Adi Nurjaya minus kakak tertua, Nadia Maharani yang berprofesi sebagai dokter.Milova terdiri dari anak kedua, Adinda Purnama Adi seorang dara kelahiran 06 Juli 1987 yang sempat merilis single di tahun 2013 berjudul Sabar Ya Sayang, anak ketiga Raisa Fatma mantan vokalis band “Sunday Ice Cream”, dan anak keempat, Anissa Rahma Adi.

Saat dikonfirmasi,Anisa menyatakan surprise dengan sambutan para penggemar MLV,

“Senang banget, karena ini masih awal perjalanan karier Milova.”

“Single saja belum keluar, tapi sambutan dari penggemar itu luar biasa.Bahkan, tadi ada yang dari Makassar dan Jawa Timur. Sampai segitunya, meneriakkan Milova,”

(Sumber: oktavia.com)

Read More

TIPS AGAR TETAP TERHUBUNG DENGAN TEMAN LAMA

Lokasi kerja dan kesibukan yang berbeda membuat Anda dan teman lama sulit untuk berkumpul dan berbincang bersama seperti di waktu yang telah lalu.

Padahal, menjaga silaturahmi dan memperluas relasi sangat dibutuhkan oleh manusia sebagai makhluk sosial. Tidak hanya pada kehidupan sosial, menjaga pertemanan juga dibutuhkan dalamberbagai karir masa kini.

Untuk itu, berikut beberapa tips agar tetap terhubung dengan teman sekolah atau temankerja lama Anda, seperti dilansir Womenshealthmag.com.

*.Jadwalkan reuni teratur

Meskipun hanya setahun sekali, pertemuan tetap penting diadakan. Anda dapat menjadwalkan tanggal di mana Anda dan teman lama Anda harus bertemu. Momen-momen seperti liburan hari raya atau tahun baru dapat Anda gunakan untuk berkumpul kembali dengan teman. Anda dapat melakukan kegiatan seru atau berlibur bersama agar hubungan baik tetap terjaga.

*.Jaga komunikasi via media sosial

Telah banyak media sosial yang dapat memfasilitasi Anda dan semua teman lama untuk berkomunikasi. Facebook, Twitter, Path, dan juga aneka messenger seperti Whatsapp, Line, BBM, dan lain sebagainya yang dapat memudahkan Anda untuk berbincang dan berbagi bersama. Jangan lupa kirimkan ucapan selamat pada momen spesial dan berkomentar pada updatenya agar hubungan baik tetap terjaga.

*.Kunjungi rumahnya

Bila Anda sedang berada di kota atau daerah yang sama, sempatkan waktu untuk mengunjungi rumahnya. Tidak perlu waktu lama, meskipun sebentar, kunjungan akan sangat berarti bagi pertemanan Anda.

yaps, teman adalah harta tak ternilai, jangan sampai Anda kehilangannya hanya karena jarak dan waktu.

Read More